Detail Uji Coba Modul Yoga Asana Pranayama untuk Mengatasi Insomnia Tingkat Ringan-sedang pada Mahasiswa PSSK FKIK UAJ Bibliografi Author: Kodrata, Grace Angelica ; Lilis (Advisor); Ayu, Astri Parawita (Advisor) Topik: Yoga Asana Pranayama; insomnia; mahasiswa kedokteran Bahasa: (ID )     Penerbit: Program Studi Sarjana Kedokteran - Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Unika Atma Jaya     Tempat Terbit: Jakarta    Tahun Terbit: 2023     Jenis: Theses - Karya Tulis Ilmiah Kedokteran (KTI-FK) - Registration of Karya Tulis Ilmiah Kedokteran Fulltext: Grace Angelica Kodrata_LembarAdministrasi.pdf (881.26KB; 1 download) Grace Angelica Kodrata_RegKTI_2023.pdf (2.08MB; 5 download) Abstract Pendahuluan: Insomnia adalah gangguan tidur yang paling umum terjadi. Gejalanya dapat berupa sulit untuk tertidur, sering terbangun pada malam hari dan tidak dapat tertidur kembali, bangun terlalu dini, atau bangun dengan kondisi kurang segar. Mahasiswa kedokteran merupakan salah satu kelompok yang rentan untuk memiliki insomnia. Kualitas tidur yang buruk dapat mengganggu kinerja kognitif dan motorik. Yoga dilaporkan dapat memberikan efek relaksasi sehingga dapat mengurangi gejala insomnia. Uji coba modul ini mengetahui pengaruh yoga Asana dan Pranayama terhadap insomnia tingkat ringan-sedang pada mahasiswa kedokteran. Metode: Studi ini merupakan uji coba modul berjenis kuasi-eksperimental. Sebanyak 16 mahasiswa yang memenuhi kriteria penelitian direkrut dari Program Studi Sarjana Kedokteran Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Unika Atma Jaya. Instrumen yang digunakan adalah Insomnia Severity Index (ISI) untuk mengukur derajat insomnia dan 17 pertanyaan mengenai modul yoga. Intervensi yoga Asana dan Pranayama dilakukan selama 8 minggu. Analisis data menggunakan uji paired t-test. Hasil: Uji statistik menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara rerata skor ISI pre-intervention dan post-intervention (t=5,34; p<0,001) pada kelompok studi. Modul yoga juga dapat diterima dengan baik oleh partisipan. Kesimpulan: Latihan yoga Asana dan Pranayama selama 8 minggu dapat mengurangi gejala insomnia pada mahasiswa kedokteran. Opini Anda Klik untuk menuliskan opini Anda tentang koleksi ini! Lihat Sejarah Pengadaan  Konversi Metadata   Kembali

Copyright © 2006, 2007 Unika Atma Jaya, all rights reserved