Detail Sehat pada Usia Lansia   Oleh:  Riyanto, Harun Jenis: Article from Bulletin/Magazine Dalam koleksi: Gemari: Majalah Keluarga Mandiri vol. 13 no. 138 (Jul. 2012), page 51. Topik: Usia Lansia; Kesehatan Lansia; Hidup Sehat Lansia; Pola Hidup Ketersediaan Perpustakaan Pusat (Semanggi) Nomor Panggil: GG8 Non-tandon: 1 (dapat dipinjam: 0) Tandon: tidak ada     Lihat Detail Induk Isi artikel Pola hidup yang direkomendasikan adalah tidur cukup, olahraga sesuai usia danmenghindari makan-makanan yang berpotensi memberatkan kerja ginjal. Pola olahraga yang terbaik untuk usia lanjut adalah jalan pagi dan senam ringan secara rutin pagi hari dan sore hari secara teratur dan tidak terlalu lama sehingga badan tidak terasa letih sekali. Pola tidur yang baik adalah 6 jam hingga 8 jam dengan lelap. Selain itu pola intelektualnya terus dilatih dengan berkomunikasi dengan lingkungannya, banyak membaca dan banyak mengingat masa lalu seperti teman-teman lama, nomor telpon relasi agar otak dapat terus bekerja secara baik dan tak menurun kemampuannya. Opini Anda Klik untuk menuliskan opini Anda tentang koleksi ini! Kembali

Copyright © 2006, 2007 Unika Atma Jaya, all rights reserved